António Pereira é um professor português de Yoga, investigador e formador ligado às áreas do Yoga aplicado ao desporto de alto rendimento, respiração consciente, recuperação física e bem-estar. O seu trabalho destaca-se pela tentativa de aproximar prática tradicional do Yoga, ciência do exercício físico e investigação contemporânea em contexto desportivo.
Com uma longa trajetória no ensino do Yoga em Portugal, António Pereira começou a praticar Yoga em 1977 e ensina desde 1981, sendo considerado uma das figuras mais antigas da divulgação contínua do Yoga em território português. A sua formação inicial esteve ligada ao SwáSthya Yoga, tendo posteriormente desenvolvido investigação académica e trabalho interdisciplinar nas áreas do desporto, saúde e performance.
É doutorado em Educação Física e Desporto pela Universidade Lusófona, com investigação dedicada ao impacto do Yoga em futebolistas profissionais, particularmente nas áreas da flexibilidade, equilíbrio, força, velocidade, agilidade e recuperação muscular. O seu percurso académico inclui também um mestrado em Treino Desportivo de Alto Rendimento, focado na recuperação física e psicológica através do Yoga.
Entre os principais temas do seu trabalho destacam-se:
- Yoga e desporto de alto rendimento;
- respiração consciente;
- recuperação física e mental;
- Yoga aplicado ao futebol;
- prevenção de lesões;
- concentração e visualização mental;
- bem-estar e estilo de vida.
António Pereira desenvolveu investigação sobre a aplicação do Yoga ao contexto desportivo profissional, especialmente no futebol. Parte do seu trabalho centra-se na forma como técnicas respiratórias, concentração, relaxamento e práticas corporais podem contribuir para recuperação física, melhoria do sono, prevenção de burnout e otimização do rendimento atlético.
Ao longo da sua carreira esteve ligado à formação de professores de Yoga em Portugal, tendo desempenhado um papel importante na introdução de cursos ligados ao ensino de Yoga em contexto universitário português. Em 1997 participou na implementação de um curso de extensão universitária para formação de instrutores e professores de Yoga na Universidade Lusófona, iniciativa pioneira no contexto português.
Além da atividade académica e formativa, fundou o projeto António Pereira Yoga Life Style, dedicado a Yoga, mentoring, respiração consciente e performance humana. O seu trabalho combina técnicas tradicionais do Yoga com investigação científica contemporânea relacionada com fisiologia, treino desportivo e saúde.
No contexto português contemporâneo, António Pereira representa uma abordagem interdisciplinar ao Yoga, procurando integrar prática tradicional, investigação científica e aplicações modernas em contextos desportivos, educativos e profissionais.
ARTIGOS ACADÉMICOS
- RECUPERAÇÃO PSICOLÓGICA E FÍSICA EM NADADORES ATRAVÉS DO YOGA (PSYCHOLOGICAL AND PHYSICAL RECOVERY IN SWIMMERS THROUGH YOGA) (2016)
- O IMPACTO DE 12 SEMANAS DE YOGA NA FLEXIBILIDADE, NA FORÇA EXPLOSIVA E POTÊNCIA EM JOGADORES DE FUTEBOL PROFISSIONAL (2023)
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