Śiva Saṃhitā: Quê isso!?
O que é a Śivasaṃhitā e por que continua relevante? Uma introdução acessível a este texto do Haṭha Yoga, entre filosofia, respiração, mudrā, meditação e algumas surpresas.
-
-
Carl Jung e o Yoga: antes dos cakras chegarem ao Instagram
Carl Gustav Jung interpretou o Yoga, a Kuṇḍalinī e os cakras através da psicologia. Uma viagem com humor pela sombra, a espiritualidade e o mercado moderno do autoconhecimento.
-
Yoga para ansiedade: o que diz a ciência?
Conheça o que diz a ciência, os mecanismos envolvidos, benefícios e limitações desta prática na regulação emocional. A ansiedade é uma das condições psicológicas mais comuns em Portugal, afetando um número crescente de pessoas, muitas vezes associado a estilos de vida exigentes, instabilidade emocional e sobrecarga mental. Neste contexto, tem-se verificado um aumento da procura…
-
Bhakti, Hatha, Kundalini… e Confusão
Navegar pelos diversos caminhos do Yoga sem perder o bom humor Se pensava que Yoga se resumia a alongar-se como um pretzel ao som de flautas zen, prepare-se para descobrir um universo muito mais vasto, confuso e, convenhamos, divertido. Entre devoção, ação, meditação e energia cósmica, existe um tipo de Yoga para cada personalidade, ou…
-
Por que toda a gente fala do Bhagavad Gītā… e ninguém o ensina nas aulas de 60 minutos?
O livro que todos veneram… mas ninguém lê entre o Sūrya Namaskāra e o Shavásana. Se já alguma vez frequentou um curso de formação de yoga, provavelmente ouviu frases do tipo: “Ah, o Bhagavad Gītā é fundamental!” Mas, curiosamente, ao entrar numa aula de 60 ou 90 minutos, raramente se menciona sequer o seu nome. Então, qual…
-
Do chão ao luxo: como o tapete de yoga se tornou o centro daquilo que nunca foi suposto ser
Uma investigação pouco científica, mas bastante honesta, sobre espessuras, egos e decisões existenciais na secção de yoga Há duas coisas que acontecem inevitavelmente quando alguém começa a praticar yoga: aprende a dizer “namastê” com uma confiança que raramente corresponde ao entendimento real da palavra, e entra numa espiral quase metafísica para escolher um tapete. Não…
-
Onde estão os indianos?
Uma pergunta simples que complica a ideia de “yoga autêntico”. Abres o Instagram e lá está: “Formação de Professores de Yoga — 200h”. Pôr do sol milimetricamente alinhado, corpos irrepreensíveis, olhares serenos e uma promessa silenciosa de transformação profunda. Espiritualidade, sim — mas com botão de “inscrever agora” e, se necessário, opção de pagamento faseado….
-
Porque é que os alunos de yoga não ficam?
(talvez por causa dos macaquinhos de imitação) Há um momento que qualquer instrutor de yoga conhece — mesmo que não goste de admitir. Aquele aluno que vinha sempre, que parecia “alinhado”, quase garantido… desaparece. Sem aviso, sem drama, sem despedida. E fica a pergunta: porque é que os alunos não ficam? Más notícias: não é…
-
“Não-dualidade: quando tudo é um… mas ninguém te explica como”
A promessa de simplicidade que acaba por soar mais abstrata do que uma aula de filosofia às 8 da manhã. Há um momento muito específico na vida de um praticante de yoga em que algo muda. Até aí, tudo parecia relativamente simples: mexer o corpo, respirar melhor, sair da aula com a sensação de que…
-
Como escolher uma formação de yoga (sem vender um rim… nem a tua lucidez)
Fazer uma pesquisa com “como ser professor de yoga”: o início espiritual… e comercial Se teclastes no Google “como me tornar professor de yoga”, parabéns: deste o primeiro passo… e entraste num universo onde a iluminação vem quase sempre com botão “pedir informações”. Entre promessas de propósito, carreiras reinventadas e fotografias em pôr do sol,…
