Yoga to strengthen your immune system

Neste episódio, Samara Chopra apresenta uma sequência de práticas de Yoga enquadrada como forma de apoiar a saúde geral e a resistência do organismo.

A abordagem combina āsanas, respiração e relaxamento, seguindo um formato televisivo simples e acessível. O episódio relaciona a prática regular de Yoga com redução de stress, mobilidade, respiração e equilíbrio geral do organismo, apresentando estes fatores como relevantes para a manutenção da saúde.

O episódio é um exemplo bastante claro da medicalização e terapeutização do Yoga moderno.

Ao longo do século XX e, de forma ainda mais acentuada no início do século XXI, o Yoga passou a ser apresentado não apenas como disciplina espiritual ou prática física, mas como ferramenta para objetivos específicos de saúde: melhorar o sono, aliviar dores, corrigir postura, reduzir stress ou, neste caso, “fortalecer” o sistema imunitário.

Esta linguagem tornou-se muito comum nos meios de comunicação, escolas de Yoga e programas de bem-estar, embora nem sempre corresponda diretamente ao grau de evidência científica disponível.