Asanas to strengthen your muscles

Neste episódio, Samara Chopra apresenta uma sequência de āsanas escolhida pelo seu potencial para trabalhar diferentes grupos musculares e desenvolver força, estabilidade e controlo corporal.

Ao sustentar o peso do próprio corpo e manter determinadas posições, o praticante solicita músculos das pernas, tronco, costas, braços e ombros. A prática evidencia assim uma dimensão do Yoga postural moderno que por vezes é ofuscada pela associação quase exclusiva entre Yoga e flexibilidade: muitos āsanas exigem também força muscular e controlo neuromuscular.

O episódio é representativo da aproximação entre Yoga postural moderno e cultura física.

Durante os séculos XIX e XX, o ensino moderno de āsana desenvolveu-se num contexto em que Yoga, ginástica, educação física, musculação e diferentes sistemas de cultura corporal passaram a interagir. No século XXI, esta relação tornou-se ainda mais explícita na linguagem utilizada pelos meios de comunicação, que frequentemente apresentam sequências de Yoga segundo objetivos como força, flexibilidade, equilíbrio ou condicionamento físico.

Asanas to Strengthen Your Muscles constitui um exemplo particularmente claro dessa apresentação funcional do Yoga.