Yoga para ansiedade: o que diz a ciência?
Conheça o que diz a ciência, os mecanismos envolvidos, benefícios e limitações desta prática na regulação emocional. A ansiedade é uma das condições psicológicas mais comuns em Portugal, afetando um número crescente de pessoas, muitas vezes associado a estilos de vida exigentes, instabilidade emocional e sobrecarga mental. Neste contexto, tem-se verificado um aumento da procura…