Yoga Vāsiṣṭha: quando o Yoga deixa de ser apenas prática física
Entre consciência, ilusão e libertação, o Yoga Vāsiṣṭha recorda-nos que o Yoga nunca foi apenas prática física, mas também investigação da mente e da realidade.
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Gheraṇḍasaṁhitā: o manual clássico que muitos instrutores ignoram
A Gheraṇḍasaṃhitā, geralmente pesquisada como Gheranda Samhita, é um dos mais importantes manuais pré-modernos de Yoga. Provavelmente composta no final do século XVII, apresenta um método organizado em sete etapas que integra purificação, postura, mudrā, recolhimento dos sentidos, respiração, meditação e samādhi. O manuscrito secreto que ensina Hatha Yoga de corpo e alma Quando se fala de…
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Śiva Saṃhitā: Quê isso!?
O que é a Śivasaṃhitā e por que continua relevante? Uma introdução acessível a este texto do Haṭha Yoga, entre filosofia, respiração, mudrā, meditação e algumas surpresas.
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Yoga para ansiedade: o que diz a ciência?
Yoga para ansiedade: conheça o que diz a investigação científica sobre os possíveis benefícios, os mecanismos envolvidos e as limitações desta prática enquanto complemento na regulação emocional.
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Bhakti, Hatha, Kundalini… e Confusão
Dos caminhos devocionais às práticas físicas e energéticas, conheça os principais tipos de Yoga e descubra, com algum humor, por que razão tantos nomes, métodos e promessas podem causar confusão.
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Por que toda a gente fala do Bhagavad Gītā… e ninguém o ensina nas aulas de 60 minutos?
A Bhagavad Gītā e o Yoga estão profundamente ligados, mas este texto fundamental raramente entra nas aulas práticas. Descubra porquê e conheça o seu verdadeiro papel filosófico.
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Do chão ao luxo: como o tapete de yoga se tornou o centro daquilo que nunca foi suposto ser
Como passou o tapete de Yoga de simples suporte para a prática a símbolo de consumo e luxo? Uma reflexão bem-humorada sobre espessuras, marcas, escolhas e excessos.
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Onde estão os indianos?
Se o Yoga vem da Índia, onde estão os indianos nas aulas em Portugal? Uma reflexão crítica sobre Yoga autêntico, adaptação cultural, espiritualidade e mercado.
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Porque é que os alunos de yoga não ficam?
Porque desaparecem os alunos de Yoga? Uma reflexão sobre ensino, correção, adaptação, profundidade e os erros que transformam uma aula numa simples imitação do instrutor.
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“Não-dualidade: quando tudo é um… mas ninguém te explica como”
O que significa não-dualidade e por que parece tão difícil de explicar? Uma introdução acessível ao dualismo, ao Sāṃkhya e ao Advaita Vedānta, sem simplificações excessivas.
