Yoga Asanas

A obra apresenta diferentes āsanas através de descrições práticas e ilustrações, explicando a execução, os benefícios atribuídos e algumas precauções. Sivananda relaciona as posturas com a saúde, o controlo corporal, a preparação para o prāṇāyāma e a estabilidade necessária à meditação.

Foi um dos primeiros manuais ilustrados de posturas publicados por Sivananda e contribuiu para tornar os āsanas acessíveis a leitores sem contacto directo com um professor. Representa uma etapa importante na divulgação impressa e internacional do Yoga postural indiano.

O livro permite estudar como as posturas foram seleccionadas, fotografadas, descritas e associadas a benefícios físicos e espirituais durante a primeira metade do século XX. É particularmente relevante para compreender a crescente centralidade do corpo e da saúde no Yoga moderno, embora Sivananda continue a apresentar o āsana como preparação para práticas espirituais mais avançadas.

O exemplar bibliograficamente mais antigo localizado é uma segunda edição de 1935, publicada em Madras por P. K. Vinayagam, com 232 páginas e integrada na Himalayan Yoga Series. Isto indica uma primeira edição anterior, geralmente datada de 1934, embora não tenha sido localizado um exemplar que permita confirmar todos os seus dados editoriais.

A obra é uma fonte importante para a história visual e pedagógica do Yoga moderno, mas não representa integralmente as tradições pré-modernas de Haṭha Yoga. As posturas e os benefícios atribuídos reflectem a síntese de Sivananda entre ascetismo, cultura física, higiene e espiritualidade. As alegações terapêuticas não devem ser interpretadas como evidência clínica actual.