Yoga, mantras e selfies Há um slogan que aparece em quase todas as publicidades de aulas de Yoga no Ocidente, dita com ar sereno e música ambiente: “o Yoga é espiritual”. Todos acenam com a cabeça, como se isso explicasse tudo. Mas… explica mesmo? Se formos com calma — e sem incenso — percebemos que esta…
Quando uma palavra com história milenar se transforma numa etiqueta para vender quase tudo. Nos últimos anos, parece que tudo virou “yoga”. Há yoga facial, yoga do riso, yoga com cães, com cabras, com música metal… a lista continua. A pergunta impõe-se quase sozinha: estamos a expandir o yoga ou a esvaziá-lo? O yoga, tal…
Crianças não são um mercado! Nos últimos anos, tenho assistido a um crescimento enorme das aulas de yoga para crianças. À primeira vista, parece algo positivo — afinal, quem não quer ver crianças mais calmas, mais focadas, mais equilibradas? Mas quanto mais observo, mais me inquieta uma questão simples: quem está realmente preparado para trabalhar com…
Pequenos sinais que aparecem na prática e a responsabilidade de quem guia uma aula. Quem ensina yoga durante muitos anos acaba inevitavelmente por desenvolver um olhar atento sobre o corpo humano. A repetição da prática permite reconhecer padrões: tensões persistentes, dificuldade em relaxar, rigidez em certas articulações ou resistência a determinadas posturas. Com o tempo,…
Estamos mesmo a praticar yoga? Quem entra hoje num estúdio de yoga encontra frequentemente um ambiente cuidadosamente preparado: incenso a arder, luz suave, uma estátua de Buda num pequeno altar, talvez o som de uma taça tibetana a marcar o início ou o fim da aula. Para muitos praticantes estes elementos ajudam a criar um…
Ao longo dos anos a ensinar Hatha Yoga, reparei em algo interessante: as pessoas chegam ao tapete por razões muito diferentes. Cada aluno traz consigo uma fase da vida, expectativas e necessidades distintas. Com o tempo, comecei a reconhecer algumas tendências que aparecem com frequência nas aulas. Naturalmente, não são categorias rígidas — cada pessoa é…
uma observação da prática de yoga Quem observa o yoga através das redes sociais poderia facilmente concluir que a prática consiste em alcançar posturas cada vez mais complexas, muitas vezes apresentadas como conquistas pessoais dignas de registo fotográfico. No entanto, essa leitura está longe do espírito que atravessa grande parte da tradição do yoga. Nos…
Há um paradoxo que me acompanha há anos. Muitos dos meus alunos chegam até mim porque alguém lhes disse: “Experimenta Yoga.”Às vezes foi o médico. Outras vezes a amiga A maioria das pessoas que me procura tem mais de quarenta anos. Não vêm à procura de iluminação espiritual nem de experiências identitárias. Vêm com dores…
Há algo que precisamos de conversar — com honestidade, mas sem moralismos. Nos últimos anos, a prática do Yoga tornou-se cada vez mais visual. Basta abrir qualquer rede social: corpos jovens, leggings justíssimas, cenários perfeitos, poses quase acrobáticas. A aula transforma-se facilmente num palco. O tapete, num cenário. O corpo, numa imagem. E, no meio…
A minha Paixão pelo Yoga não nasceu de um plano estratégico nem de uma tendência de mercado. Nasceu de uma circunstância muito menos romântica: uma prescrição médica. Em 2011, na Índia, o meu médico de família, o Dr. Sutharia, foi direto ao assunto. Duas hérnias discais, torta, com dores constantes e uma recomendação clara, sem…