Gheraṇḍasaṁhitā: o manual clássico que muitos instrutores ignoram
A Gheraṇḍasaṃhitā, geralmente pesquisada como Gheranda Samhita, é um dos mais importantes manuais pré-modernos de Yoga. Provavelmente composta no final do século XVII, apresenta um método organizado em sete etapas que integra purificação, postura, mudrā, recolhimento dos sentidos, respiração, meditação e samādhi. O manuscrito secreto que ensina Hatha Yoga de corpo e alma Quando se fala de…