Yoga para ansiedade: o que diz a ciência?
Yoga para ansiedade: conheça o que diz a investigação científica sobre os possíveis benefícios, os mecanismos envolvidos e as limitações desta prática enquanto complemento na regulação emocional.
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Bhakti, Hatha, Kundalini… e Confusão
Dos caminhos devocionais às práticas físicas e energéticas, conheça os principais tipos de Yoga e descubra, com algum humor, por que razão tantos nomes, métodos e promessas podem causar confusão.
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Por que toda a gente fala do Bhagavad Gītā… e ninguém o ensina nas aulas de 60 minutos?
A Bhagavad Gītā e o Yoga estão profundamente ligados, mas este texto fundamental raramente entra nas aulas práticas. Descubra porquê e conheça o seu verdadeiro papel filosófico.
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Entre o ego e a reconciliação consigo próprio
Uma reflexão sobre a relação entre Yoga, ego e imagem corporal, e sobre a forma como a prática pode favorecer uma reconciliação gradual consigo próprio.
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Quando o médico recomenda Yoga — mas ninguém regula quem o ensina
Uma reflexão sobre o paradoxo de o Yoga ser recomendado em contexto de saúde, apesar da ausência de regulamentação específica para quem o ensina em Portugal.
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Quando o Yoga vira vitrine
Uma reflexão crítica sobre a transformação do Yoga em espetáculo visual, os modelos de corpo promovidos nas redes sociais e a responsabilidade de quem ensina.
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Do terraço às fontes
Da Índia a Portugal, um percurso pessoal sobre o início da prática de Yoga e as experiências que estiveram na origem da Samsara Yoga Online.
