Iḍā — इडा — ida

Iḍā é uma das três principais nāḍīs descritas nas tradições do Haṭha Yoga e do Tantra, juntamente com Piṅgalā e Suṣumṇā. Os textos clássicos apresentam Iḍā como um canal subtil associado à lua (candra), à frescura, à estabilidade e aos processos contemplativos. Na iconografia yóguica posterior, Iḍā é geralmente representada percorrendo o lado esquerdo do corpo subtil, cruzando-se sucessivamente com Piṅgalā ao longo dos centros energéticos (cakra).

As descrições mais desenvolvidas surgem nos textos tântricos e do Haṭha Yoga medieval. O Haṭhapradīpikā (III.5) afirma:

इडा भगवती गङ्गा पिङ्गला यमुना नदी

iḍā bhagavatī gaṅgā piṅgalā yamunā nadī

“Iḍā é a sagrada Gaṅgā; Piṅgalā é o rio Yamunā.”

O texto utiliza a metáfora dos rios sagrados para descrever os canais subtis.

As descrições de Iḍā variam entre diferentes tradições e textos. Os investigadores sublinham que estas nāḍīs pertencem ao modelo do corpo subtil desenvolvido nas tradições tântricas e não correspondem diretamente a estruturas anatómicas identificáveis. A associação moderna de Iḍā ao sistema nervoso parassimpático, embora popular, não possui fundamento nos textos clássicos.