A Gheraṇḍasaṃhitā, geralmente pesquisada como Gheranda Samhita, é um dos mais importantes manuais pré-modernos de Yoga. Provavelmente composta no final do século XVII, apresenta um método organizado em sete etapas que integra purificação, postura, mudrā, recolhimento dos sentidos, respiração, meditação e samādhi. O manuscrito secreto que ensina Hatha Yoga de corpo e alma Quando se fala de…
Dos caminhos devocionais às práticas físicas e energéticas, conheça os principais tipos de Yoga e descubra, com algum humor, por que razão tantos nomes, métodos e promessas podem causar confusão.
A Bhagavad Gītā e o Yoga estão profundamente ligados, mas este texto fundamental raramente entra nas aulas práticas. Descubra porquê e conheça o seu verdadeiro papel filosófico.
Uma observação pedagógica sobre as diferentes motivações, necessidades e fases da vida que levam adultos de vários perfis à prática de Haṭha Yoga em Portugal.
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