Mudrā — मुद्रा — mudra

Mudrā designa um conjunto diversificado de gestos, posições corporais e técnicas utilizadas em diferentes tradições religiosas e yóguicas da Índia. Dependendo do contexto, um mudrā pode envolver apenas as mãos, o corpo inteiro ou técnicas mais complexas relacionadas com a respiração e o corpo súbtil. Nas tradições do Haṭha Yoga e do Tantra, alguns mudrā são consideradas práticas avançadas destinadas a influenciar o fluxo do prāṇa, favorecer estados meditativos e apoiar processos de transformação espiritual.

O termo possui uma longa história e encontra-se em diversos contextos religiosos, artísticos e rituais. As descrições técnicas mais desenvolvidas surgem sobretudo em textos tântricos e do Haṭha Yoga medieval. Uma das passagens clássicas encontra-se na Haṭhapradīpikā (III.6):

इति मुद्राः दश प्रोक्ता आदिनाथेन शम्भुना

iti mudrāḥ daśa proktā ādināthena śambhunā

“Assim foram ensinadas os dez mudrā por Ādinātha Śambhu.”

O texto prossegue com a descrição de várias técnicas consideradas essenciais no Haṭha Yoga.

Os textos clássicos apresentam numerosos mudrā, incluindo Mahāmudrā, Mahābandha, Khecarī Mudrā, Viparītakaraṇī Mudrā e Yoni Mudrā. Muitas dos mudrā são populares hoje em dia, especialmente os gestos realizados com as mãos durante aulas de Yoga, representam apenas uma pequena parte da tradição histórica associada ao termo. Os investigadores destacam que o significado do mudrā varia consideravelmente entre contextos rituais, artísticos, tântricos e yóguicos.