Entre posturas, respiração e filosofia, este é o guia que promete mais do que apenas “ficar de pernas cruzadas”.

A Śivasaṃhitā é um texto clássico do Haṭha Yoga, provavelmente composto entre os séculos XIV e XV, embora a data exata continue a ser debatida. Ao contrário de obras mais conhecidas, como a Haṭhapradīpikā, combina ensinamentos práticos com filosofia não dual, elementos tântricos, meditação, mantra, mudrā e descrições do corpo subtil.

É composta por cinco capítulos que abordam o corpo, os nāḍī, os sopros vitais, o papel do mestre, o prāṇāyāma, os āsana, os mudrā, kuṇḍalinī e diferentes formas de meditação. Portanto, não é propriamente um guia para quem procura apenas uma sequência rápida para a aula de terça-feira.

O texto menciona a existência de 84 āsana, mas descreve apenas quatro: Siddhāsana, Padmāsana, Paścimottānāsana e Svastikāsana. A parte mais detalhada da prática é dedicada aos mudrā e às técnicas relacionadas com o corpo subtil. Algumas destas práticas pertencem a contextos muito diferentes dos estúdios atuais e não devem ser experimentadas sem preparação adequada.

Do ponto de vista académico, a Śivasaṃhitā é importante porque mostra a diversidade do Yoga histórico. Reúne elementos do Vedānta não dual, do Tantra e do Haṭha Yoga, não apresentando uma doutrina única e perfeitamente organizada. Em certos pontos, o texto chega mesmo a contradizer-se — o que, convenhamos, também lhe dá um lado bastante humano.

A tradução e a interpretação não são simples. James Mallinson, responsável por uma edição crítica e tradução inglesa, identificou imprecisões e omissões em versões anteriores. A tradução de Chandra Vasu, publicada em 1914, chegou a omitir uma prática controversa, a Vajrolīmudrā. Parece que até os textos antigos passam por filtros editoriais.

Para praticantes e professores, conhecer a Śivasaṃhitā é reconhecer uma tradição que vai muito além das posturas de Instagram. O Yoga apresentado neste texto envolve corpo, respiração, mente, meditação e libertação. Curiosamente, admite também que uma pessoa com vida familiar pode praticar e progredir sem abandonar o mundo — uma boa notícia para quem precisa de conciliar o Yoga com trabalho, contas e a lista das compras.

Em resumo, a Śivasaṃhitā não é um manual para iniciantes tímidos. É um convite a explorar a profundidade do Yoga entre filosofia, respiração, meditação e técnicas energéticas.

Se pensava que Yoga era apenas sentar-se e respirar, a Śivasaṃhitā tem outras ideias.

E nem todas cabem numa aula de 60 minutos.

Vic